讓心柔軟起來
2011年5月，在北京王府井附近的購物商場里的溜冰場邊等一位朋友時拍下這個照片。當時有一個工人正忙著把地上的冰重新撥弄平滑，旁邊一對母女倚在欄桿上閒聊著，日子甚是悠閒自在，歲月安然靜好。九年後的今天，中國與世界許多的國家都被新冠疫情折騰的灰頭土臉，近日聽說北京可能發生第二波的疫情，叫人擔憂。在這段期間，許多人都被迫關在家裡，即便可以出門也是防護措施重重，諸多不便。回想以前自由自在，出行自如的日子，那是多麼的幸福啊！越想越是懷念。
那種幸福的感覺，與自由自在的感覺有點相像。其實幸福是什麼？有誰能明確說個明白呢？每個人對於幸福的定義都可能不一樣。我只能說，假如你覺得對於自己內心的感受能有所掌控，那麼你距離幸福就近了。
我們心裡面往往對於外界的人與事都有所依賴，從而約束了我們掌控自己心裡感受的能力。你可能在財務上，在感情上，在心理上，在生理上覺得被某一些條件限制著，影響了你對於幸福的感受。比方說，當你分享了照片後你很關注點贊的多寡；當你很在意自己的照片得不到朋友的認同；當你受到贊揚時沾沾自喜；當你受到批評時鬱鬱寡歡；當你獨處時自哀自憐；當你被吹捧時覺得興奮；當你獲得時想要更多；當你失去時覺得痛苦；當你看到別人好會心生嫉妒，這些都意味著你還是在受著因緣的約束，你還是在被自己創造的不安全感支配著，你還是有意無意地要去彌補一種虛幻的失落感。當你能不再依賴贊揚，不再抗拒批評，不再牽掛獲得，不再擔心失去，你對於自己的幸福感的自我掌控能力就提高了，由這些需求而帶來的憂慮與不安也就會慢慢地消失。
這種內心自我掌控的能力是可以透過練習而得到的。關鍵是要把我們的內心變得更加柔軟，不要硬繃繃的，不能妥協，不能屈就。我們可以嘗試去練習專注，長時間地專注就可以慢慢的讓心柔軟起來，像水一樣。而練習攝影，就是練習專注的一個很好的途徑。
攝影參數：18mm, F8, 1/350s, ISO 200